Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Фарш

Сравнить продукты Микижа и Фарш

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
6
:
4
Фарш
Фарш
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +36.1%
Содержит больше Калий +56.4%
Содержит меньше Натрий -30.1%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит больше Селен +23.6%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Железо +632.3%
Содержит больше Цинк +1197.8%
Содержит больше Медь +71.7%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Фарш
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +36.1%
Содержит больше Калий +56.4%
Содержит меньше Натрий -30.1%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит больше Селен +23.6%
Содержит больше Кальций +32%
Содержит больше Железо +632.3%
Содержит больше Цинк +1197.8%
Содержит больше Медь +71.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
10
:
3
Фарш
Фарш
Содержит больше Витамин A +3011.1%
Содержит больше Витамин E +1850%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B3 +38.3%
Содержит больше Витамин B5 +225.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин B12 +72.7%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Холин +12.6%
Содержит больше Витамин K +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.311
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 36% 1%
Фарш
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 40% 8%
Содержит больше Витамин A +3011.1%
Содержит больше Витамин E +1850%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B3 +38.3%
Содержит больше Витамин B5 +225.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин B12 +72.7%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Холин +12.6%
Содержит больше Витамин K +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.311

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
1
:
3
Фарш
Фарш
Содержит больше Вода +26.4%
Содержит больше Белки +19.7%
Содержит больше Жиры +148.7%
Содержит больше Другое +2887.5%
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Фарш
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Вода +26.4%
Содержит больше Белки +19.7%
Содержит больше Жиры +148.7%
Содержит больше Другое +2887.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Фарш
Фарш
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Фарш
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Фарш
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Фарш Мнение
Белки 19.94g 23.87g Фарш
Жиры 6.18g 15.37g Фарш
Калорийность 141kcal 241kcal Фарш
Кальций 25mg 33mg Фарш
Железо 0.31mg 2.27mg Фарш
Магний 25mg 17mg Микижа
Фосфор 226mg 166mg Микижа
Калий 377mg 241mg Микижа
Натрий 51mg 73mg Микижа
Цинк 0.45mg 5.84mg Фарш
Медь 0.046mg 0.079mg Фарш
Марганец 0.011mg 0.009mg Микижа
Селен 23.6µg 19.1µg Микижа
Витамин A 280IU 9IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 3µg Микижа
Витамин E 2.34mg 0.12mg Микижа
Витамин D 635IU 2IU Микижа
Витамин D 15.9µg 0µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.051mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.171mg Фарш
Витамин B3 5.567mg 4.026mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.512mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.311mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 7µg Микижа
Витамин B12 4.3µg 2.49µg Микижа
Холин 65mg 73.2mg Фарш
Витамин K 0.1µg 2.9µg Фарш
Триптофан 0.234mg 0.121mg Микижа
Треонин 0.915mg 0.923mg Фарш
Изолейцин 0.962mg 1.055mg Фарш
Лейцин 1.696mg 1.861mg Фарш
Лизин 1.916mg 1.976mg Фарш
Метионин 0.618mg 0.614mg Микижа
Фенилаланин 0.815mg 0.931mg Фарш
Валин 1.075mg 1.172mg Фарш
Гистидин 0.614mg 0.775mg Фарш
Холестерин 59mg 88mg Микижа
Транс-жиры 0.047g 1.173g Микижа
Насыщенные жиры 1.383g 6.073g Микижа
0.516g 0g Микижа
0.217g 0g Микижа
0.091g 0g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 7.322g Фарш
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.408g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g 0.008g
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
Микижа
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш
Фарш дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.69g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.