Сравнить продукты Микижа и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
4
Содержит больше КалийКалий | +27.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +117.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +424.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +28% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше МедьМедь | +347.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +211.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит больше Витамин AВитамин A | +164.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1460% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1194.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +111% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит больше БелкиБелки | +315.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1445% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +2037.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5554.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +776.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 141kcal | 105kcal | |
Белки | 19.94g | 4.8g | |
Жиры | 6.18g | 0.4g | |
Витамин C | 2.9mg | 3.1mg | |
0g | 14.99g | ||
Углеводы | 0g | 20.49g | |
Холестерин | 59mg | 0mg | |
Витамин D | 635IU | 0IU | |
Магний | 25mg | 32mg | |
Кальций | 25mg | 50mg | |
Калий | 377mg | 296mg | |
Железо | 0.31mg | 0.29mg | |
Сахар | 0g | 7.78g | |
Клетчатка | 0g | 5.5g | |
Медь | 0.046mg | 0.206mg | |
Цинк | 0.45mg | 1.4mg | |
Фосфор | 226mg | 104mg | |
Натрий | 51mg | 1mg | |
Витамин A | 280IU | 106IU | |
Витамин A | 84µg | 5µg | |
Витамин E | 2.34mg | 0.15mg | |
Витамин D | 15.9µg | 0µg | |
Марганец | 0.011mg | ||
Селен | 23.6µg | 4.5µg | |
Витамин B1 | 0.12mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 5.567mg | 0.43mg | |
Витамин B5 | 1.667mg | ||
Витамин B6 | 0.34mg | 0.13mg | |
Витамин B12 | 4.3µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.8µg | |
Витамин B9 | 11µg | 24µg | |
Транс-жиры | 0.047g | 0g | |
Холин | 65mg | 30.8mg | |
Насыщенные жиры | 1.383g | 0.103g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 0.172g | |
Триптофан | 0.234mg | ||
Треонин | 0.915mg | ||
Изолейцин | 0.962mg | ||
Лейцин | 1.696mg | ||
Лизин | 1.916mg | ||
Метионин | 0.618mg | ||
Фенилаланин | 0.815mg | ||
Валин | 1.075mg | ||
Гистидин | 0.614mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0g | |
0.059g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0g | |
0.007g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | ||
0.02g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
11%
Итоговая оценка минералов
33%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.28g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах