Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Микижа и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +173.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1674.2%
Содержит больше МедьМедь +769.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.4%
Содержит больше МарганецМарганец +990.9%
Содержит больше СеленСелен +86.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1091.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +445.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 9.4µg 213%
Витамин A 84µg 1001µg 102%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Железо 0.31mg 5.5mg 65%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 25.61g 59%
Насыщенные жиры 1.383g 14.45g 59%
Жиры 6.18g 43.84g 58%
Медь 0.046mg 0.4mg 39%
Селен 23.6µg 44µg 37%
Холестерин 59mg 150mg 30%
Натрий 51mg 697mg 28%
Витамин B6 0.34mg 0.06mg 22%
Витамин B3 5.567mg 2.51mg 19%
Белки 19.94g 11.4g 17%
Витамин B2 0.09mg 0.299mg 16%
Калорийность 141kcal 462kcal 16%
Витамин E 2.34mg 16%
Холин 65mg 12%
Витамин B9 11µg 60µg 12%
Витамин B5 1.667mg 1.2mg 9%
Калий 377mg 138mg 7%
Марганец 0.011mg 0.12mg 5%
Кальций 25mg 70mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.84g 4%
Фосфор 226mg 200mg 4%
Цинк 0.45mg 0.92mg 4%
Витамин B1 0.12mg 0.088mg 3%
Магний 25mg 13mg 3%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Витамин C 2.9mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.67g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.161mg 0%
Треонин 0.915mg 0.507mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.606mg 0%
Лейцин 1.696mg 1.029mg 0%
Лизин 1.916mg 0.863mg 0%
Метионин 0.618mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.567mg 0%
Валин 1.075mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.303mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше БелкиБелки +74.9%
Содержит больше ВодаВода +99.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +609.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3712.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1194.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.