Микижа или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами микижа и хлебопекарные дрожжи
- Микижа содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Микижа содержит 141 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Микижа имеет больше витамина B12 и витамина D, однако хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, цинка, витамина B2, витамина B5, витамина B3, железа и клетчатки.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает вас на 194% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем микижа.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fish, trout, rainbow, farmed, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +948.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2115.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1718.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7036.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 11µg | 785µg | 194% |
| Витамин B12 | 4.3µg | 0.01µg | 179% |
| Витамин B1 | 0.12mg | 1.88mg | 147% |
| Цинк | 0.45mg | 9.97mg | 87% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 1.13mg | 80% |
| Витамин D | 15.9µg | 0µg | 80% |
| Витамин D | 635IU | 0IU | 79% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 4.9mg | 65% |
| Витамин B3 | 5.567mg | 12.3mg | 42% |
| Железо | 0.31mg | 3.25mg | 37% |
| Клетчатка | 0g | 8.1g | 32% |
| Селен | 23.6µg | 8.1µg | 28% |
| Белки | 19.94g | 8.4g | 23% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Фосфор | 226mg | 336mg | 16% |
| Витамин E | 2.34mg | 0mg | 16% |
| Медь | 0.046mg | 0.148mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 0.004g | 10% |
| Витамин A | 84µg | 0µg | 9% |
| Марганец | 0.011mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.43mg | 7% |
| Жиры | 6.18g | 1.9g | 7% |
| Калий | 377mg | 601mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 18.1g | 6% |
| Холин | 65mg | 32mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.383g | 0.243g | 5% |
| Магний | 25mg | 40mg | 4% |
| Витамин C | 2.9mg | 0.1mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 1.047g | 2% |
| Калорийность | 141kcal | 105kcal | 2% |
| Натрий | 51mg | 30mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.915mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.962mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 1.696mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 1.916mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.618mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 1.075mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.614mg | 0.217mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3150% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37575% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |