Сравнить продукты Микижа и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-15%
Содержит
больше
Кальций
+12%
Содержит
больше
Железо
+193.5%
Содержит
больше
Магний
+388%
Содержит
больше
Фосфор
+64.2%
Содержит
больше
Калий
+34%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+98.3%
Содержит
меньше
Натрий
-15%
Содержит
больше
Кальций
+12%
Содержит
больше
Железо
+193.5%
Содержит
больше
Магний
+388%
Содержит
больше
Фосфор
+64.2%
Содержит
больше
Калий
+34%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+98.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+49.8%
Содержит
больше
Витамин A
+77.1%
Содержит
больше
Витамин C
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+49.8%
Содержит
больше
Витамин A
+77.1%
Содержит
больше
Витамин C
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+116.5%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+116.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.94g | 25.72g |
|
| Жиры | 6.18g | 13.38g |
|
| Калорийность | 141kcal | 231kcal |
|
| Кальций | 25mg | 28mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.91mg |
|
| Магний | 25mg | 122mg |
|
| Фосфор | 226mg | 371mg |
|
| Калий | 377mg | 505mg |
|
| Натрий | 51mg | 60mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.019mg |
|
| Селен | 23.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 280IU | 496IU |
|
| Витамин A, RAE | 84µg | 149µg |
|
| Витамин E | 2.34mg |
|
|
| Витамин D | 635IU |
|
|
| Витамин D | 15.9µg |
|
|
| Витамин C | 2.9mg | 4.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 5.567mg | 10.045mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 35µg |
|
| Витамин B12 | 4.3µg | 2.87µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 0.915mg | 1.127mg |
|
| Изолейцин | 0.962mg | 1.185mg |
|
| Лейцин | 1.696mg | 2.09mg |
|
| Лизин | 1.916mg | 2.362mg |
|
| Метионин | 0.618mg | 0.761mg |
|
| Фенилаланин | 0.815mg | 1.004mg |
|
| Валин | 1.075mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.614mg | 0.757mg |
|
| Холестерин | 59mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.383g | 3.214g |
|
| 0.516g | 0.727g |
|
|
| 0.217g | 1.01g |
|
|
| 0.091g | 0.296g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 5.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 2.662g |
|
| 0.04g |
|
||
| 0.466g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.059g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
68%
Итоговая оценка минералов
33%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.831g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа дешевле (Разница - $8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах