Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Шоколадное мороженое

Сравнить продукты Микижа и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Содержит больше СеленСелен +844%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КальцийКальций +336%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +193.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +314.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +680%
Содержит больше Витамин DВитамин D +7850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2363.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +518.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1382.8%
Содержит больше ХолинХолин +188.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.29µg 167%
Витамин D 15.9µg 0.2µg 79%
Витамин D 635IU 8IU 78%
Селен 23.6µg 2.5µg 38%
Витамин B3 5.567mg 0.226mg 33%
Белки 19.94g 3.8g 32%
Насыщенные жиры 1.383g 6.8g 25%
Витамин B5 1.667mg 0.554mg 22%
Витамин B6 0.34mg 0.055mg 22%
Фосфор 226mg 107mg 17%
Витамин E 2.34mg 0.3mg 14%
Медь 0.046mg 0.135mg 10%
Углеводы 0g 28.2g 9%
Кальций 25mg 109mg 8%
Холин 65mg 22.5mg 8%
Холестерин 59mg 34mg 8%
Витамин B2 0.09mg 0.194mg 8%
Железо 0.31mg 0.93mg 8%
Витамин B1 0.12mg 0.042mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.41g 7%
Жиры 6.18g 11g 7%
Марганец 0.011mg 0.14mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калорийность 141kcal 216kcal 4%
Витамин A 84µg 118µg 4%
Калий 377mg 249mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 3.21g 3%
Витамин C 2.9mg 0.7mg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Цинк 0.45mg 0.58mg 1%
Витамин B9 11µg 16µg 1%
Магний 25mg 29mg 1%
Натрий 51mg 76mg 1%
Чистые углеводы 0g 27g N/A
Сахар 0g 25.36g N/A
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +424.7%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +78%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1525%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.