Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Штрудель яблочный

Сравнить продукты Микижа и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +153%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +584.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше СеленСелен +286.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1627.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1587%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +517.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1854.5%
Содержит больше ХолинХолин +273.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.22µg 170%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Витамин B3 5.567mg 0.33mg 33%
Белки 19.94g 3.3g 33%
Селен 23.6µg 6.1µg 32%
Фосфор 226mg 33mg 28%
Витамин B5 1.667mg 0.27mg 28%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 5.315g 25%
Витамин B6 0.34mg 0.046mg 23%
Холестерин 59mg 6mg 18%
Углеводы 0g 41.1g 14%
Холин 65mg 17.4mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин A 84µg 6µg 9%
Жиры 6.18g 11.2g 8%
Марганец 0.011mg 0.19mg 8%
Витамин B1 0.12mg 0.04mg 7%
Лизин 1.916mg 153mg 7%
Калорийность 141kcal 274kcal 7%
Калий 377mg 149mg 7%
Витамин E 2.34mg 1.42mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.025mg 5%
Магний 25mg 9mg 4%
Витамин B9 11µg 28µg 4%
Натрий 51mg 135mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 3.267g 3%
Насыщенные жиры 1.383g 2.044g 3%
Цинк 0.45mg 0.19mg 2%
Медь 0.046mg 0.03mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.9µg 2%
Железо 0.31mg 0.42mg 1%
Кальций 25mg 15mg 1%
Витамин C 2.9mg 1.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 38.9g N/A
Сахар 0g 25.75g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0.039mg 0%
Треонин 0.915mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.257mg 0%
Метионин 0.618mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.151mg 0%
Валин 1.075mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.001g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +504.2%
Содержит больше ВодаВода +69.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.