Сравнить продукты Микижа и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +432% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1061.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +982.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +515.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17563.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +491.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +438.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +59.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +681.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2775% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +570.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.3µg | 0µg | 179% |
| Марганец | 0.011mg | 1.943mg | 84% |
| Витамин D | 15.9µg | 0µg | 80% |
| Витамин D | 635IU | 0IU | 79% |
| Клетчатка | 0g | 17.3g | 69% |
| Медь | 0.046mg | 0.498mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.12mg | 0.646mg | 44% |
| Железо | 0.31mg | 3.6mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.282mg | 28% |
| Магний | 25mg | 133mg | 26% |
| Селен | 23.6µg | 37.7µg | 26% |
| Углеводы | 0g | 73.48g | 24% |
| Цинк | 0.45mg | 2.77mg | 21% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.285mg | 15% |
| Белки | 19.94g | 12.48g | 15% |
| Витамин E | 2.34mg | 0.57mg | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Калорийность | 141kcal | 354kcal | 11% |
| Витамин A | 84µg | 1µg | 9% |
| Витамин B3 | 5.567mg | 4.604mg | 6% |
| Жиры | 6.18g | 2.3g | 6% |
| Фосфор | 226mg | 264mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.383g | 0.482g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 0.295g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 1.108g | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 19µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.318mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Натрий | 51mg | 12mg | 2% |
| Калий | 377mg | 452mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.915mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.962mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.696mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 1.916mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.618mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.815mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 1.075mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.614mg | 0.281mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | 0g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
33%
Итоговая оценка минералов
33%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.901g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины