Сравнить продукты Миндаль и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +980% |
| Содержит больше КальцийКальций | +976% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1096.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2141.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +593.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19709.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +475.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +995.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1164.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +707.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3600% |
| Содержит больше ВодаВода | +1573.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1494.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +718.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579kcal | 141kcal |
|
| Белки | 21.15g | 19.94g |
|
| Жиры | 49.93g | 6.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| 9.05g | 0g |
|
|
| Углеводы | 21.55g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Витамин D | 0IU | 635IU |
|
| Магний | 270mg | 25mg |
|
| Кальций | 269mg | 25mg |
|
| Калий | 733mg | 377mg |
|
| Железо | 3.71mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 4.35g | 0g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 0g |
|
| Медь | 1.031mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 0.45mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 481mg | 226mg |
|
| Натрий | 1mg | 51mg |
|
| Витамин A | 2IU | 280IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 84µg |
|
| Витамин E | 25.63mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 0µg | 15.9µg |
|
| Марганец | 2.179mg | 0.011mg |
|
| Селен | 4.1µg | 23.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.34mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g | 0.047g |
|
| Холин | 52.1mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 1.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.507g |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.815mg |
|
| Валин | 0.855mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.614mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g |
|
| 0.003g | 0.059g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.008g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.04g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
113%
Итоговая оценка минералов
142%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.419g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс