Сравнить продукты Миндаль и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+307.6%
Содержит
больше
Железо
+165%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+89.4%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+183.6%
Содержит
больше
Медь
+931%
Содержит
больше
Селен
+1690.2%
Содержит
больше
Кальций
+307.6%
Содержит
больше
Железо
+165%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+89.4%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+183.6%
Содержит
больше
Медь
+931%
Содержит
больше
Селен
+1690.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин E
+976.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+925%
Содержит
больше
Витамин B2
+498.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Содержит
больше
Витамин A
+7750%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+199.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.3
Содержит
больше
Витамин E
+976.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+925%
Содержит
больше
Витамин B2
+498.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Содержит
больше
Витамин A
+7750%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+199.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+98.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+875.1%
Содержит
больше
Другое
+352.7%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+98.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+875.1%
Содержит
больше
Другое
+352.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+279.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+279.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.05g | 0g | ||
Белки | 21.15g | 18.5g | |
Жиры | 49.93g | 25.1g | |
Углеводы | 21.55g | 0g | |
Калорийность | 579kcal | 305kcal | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 4.35g | 0g | |
Клетчатка | 12.5g | 0g | |
Кальций | 269mg | 66mg | |
Железо | 3.71mg | 1.4mg | |
Магний | 270mg | 60mg | |
Фосфор | 481mg | 254mg | |
Калий | 733mg | 520mg | |
Натрий | 1mg | 4450mg | |
Цинк | 3.12mg | 1.1mg | |
Медь | 1.031mg | 0.1mg | |
Марганец | 2.179mg | ||
Селен | 4.1µg | 73.4µg | |
Витамин A | 2IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 47µg | |
Витамин E | 25.63mg | 2.38mg | |
Витамин D | 0IU | 1006IU | |
Витамин D | 0µg | 25.2µg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 3.3mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | ||
Витамин B6 | 0.137mg | 0.41mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 15µg | |
Витамин B12 | 0µg | 12µg | |
Витамин K | 0µg | 7.8µg | |
Триптофан | 0.211mg | ||
Треонин | 0.601mg | ||
Изолейцин | 0.751mg | ||
Лейцин | 1.473mg | ||
Лизин | 0.568mg | ||
Метионин | 0.157mg | ||
Фенилаланин | 1.132mg | ||
Валин | 0.855mg | ||
Гистидин | 0.539mg | ||
Холестерин | 0mg | 95mg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Насыщенные жиры | 3.802g | 7.148g | |
0g | 2.965g | ||
0g | 1.619g | ||
0g | 0.391g | ||
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 8.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 6.21g | |
0.002g | |||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
212%
Итоговая оценка минералов
142%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах