Сравнить продукты Миндаль и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+896.3%
Содержит
больше
Магний
+98.5%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
больше
Калий
+88.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+101.8%
Содержит
больше
Железо
+19.7%
Содержит
больше
Марганец
+36.9%
Содержит
больше
Селен
+185.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.28
Содержит
больше
Кальций
+896.3%
Содержит
больше
Магний
+98.5%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
больше
Калий
+88.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+101.8%
Содержит
больше
Железо
+19.7%
Содержит
больше
Марганец
+36.9%
Содержит
больше
Селен
+185.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.28
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин E
+3144.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+907.1%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+126.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45
Содержит
больше
Витамин E
+3144.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+907.1%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+126.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.2%
Содержит
больше
Жиры
+1954.7%
Содержит
больше
Другое
+65.4%
Содержит
больше
Углеводы
+225.7%
Содержит
больше
Вода
+149.9%
Содержит
больше
Белки
+45.2%
Содержит
больше
Жиры
+1954.7%
Содержит
больше
Другое
+65.4%
Содержит
больше
Углеводы
+225.7%
Содержит
больше
Вода
+149.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6990.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+880%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6990.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+880%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+569.5%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+7388.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+394.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+118.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+12775%
Содержит
больше
Сахароза
+569.5%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+7388.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+394.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+118.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+12775%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.05g | 59.49g | ||
Белки | 21.15g | 14.57g | |
Жиры | 49.93g | 2.43g | |
Углеводы | 21.55g | 70.19g | |
Калорийность | 579kcal | 338kcal | |
Крахмал | 0.72g | 53.92g | |
Фруктоза | 0.11g | 0.24g | |
Сахар | 4.35g | 6.82g | |
Клетчатка | 12.5g | 10.7g | |
Кальций | 269mg | 27mg | |
Железо | 3.71mg | 4.44mg | |
Магний | 270mg | 136mg | |
Фосфор | 481mg | 401mg | |
Калий | 733mg | 388mg | |
Натрий | 1mg | 8mg | |
Цинк | 3.12mg | 3.28mg | |
Медь | 1.031mg | 0.511mg | |
Марганец | 2.179mg | 2.983mg | |
Селен | 4.1µg | 11.7µg | |
Витамин A | 2IU | 10IU | |
Витамин E | 25.63mg | 0.79mg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 6.843mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 1.068mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 45µg | |
Витамин K | 0µg | 3.6µg | |
Триптофан | 0.211mg | 0.132mg | |
Треонин | 0.601mg | 0.443mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 0.552mg | |
Лейцин | 1.473mg | 1.07mg | |
Лизин | 0.568mg | 0.409mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.258mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.737mg | |
Валин | 0.855mg | 0.681mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.36mg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Насыщенные жиры | 3.802g | 0.406g | |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.258g | |
0.002g | 0g | ||
12.32g | |||
0.003g | 0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
35%
Итоговая оценка минералов
142%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах