Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше КальцийКальций +94.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +42.7%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~267mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.981mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +390.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Урд-old DV% diff.
Витамин E 25.63mg 171%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.085g 79%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 1.071g 75%
Жиры 49.93g 1.64g 74%
Витамин B2 1.138mg 0.254mg 68%
Железо 3.71mg 7.57mg 48%
Витамин B9 44µg 216µg 43%
Марганец 2.179mg 1.527mg 28%
Клетчатка 12.5g 18.3g 23%
Насыщенные жиры 3.802g 0.114g 17%
Фосфор 481mg 379mg 15%
Витамин B3 3.618mg 1.447mg 14%
Кальций 269mg 138mg 13%
Калорийность 579kcal 341kcal 12%
Углеводы 21.55g 58.99g 12%
Витамин B6 0.137mg 0.281mg 11%
Витамин B5 0.471mg 0.906mg 9%
Холин 52.1mg 9%
Белки 21.15g 25.21g 8%
Селен 4.1µg 8.2µg 7%
Калий 733mg 983mg 7%
Медь 1.031mg 0.981mg 6%
Витамин B1 0.205mg 0.273mg 6%
Цинк 3.12mg 3.35mg 2%
Натрий 1mg 38mg 2%
Магний 270mg 267mg 1%
Чистые углеводы 9.05g 40.69g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.015g 0g N/A
Триптофан 0.211mg 0.263mg 0%
Треонин 0.601mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.751mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.473mg 2.089mg 0%
Лизин 0.568mg 1.674mg 0%
Метионин 0.157mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 1.473mg 0%
Валин 0.855mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.706mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2944.5%
Содержит больше БелкиБелки +19.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.7%
Содержит больше ВодаВода +144.9%
Содержит больше ДругоеДругое +13.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37018.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1051.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.