Миндальное масло или лососевое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами миндальное масло и лососевое масло
- Лососевое масло и миндальное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Лососевое масло содержит 902 калорий, а миндальное масло содержит 884 калорий.
- Миндальное масло имеет больше мононенасыщенных жиров, однако лососевое масло имеет больше полиненасыщенных жиров.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 162% лучше покрывает лососевое масло, чем миндальное масло
- Миндальное масло имеет в 2 раз больше мононенасыщенных жиров, чем лососевое масло. Миндальное масло имеет 69.9 г мононенасыщенных жиров, в то время как лососевое масло имеет 29.037 г.
- Миндальное масло имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, almond и Fish oil, salmon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 261% | |
| Холестерин | 0mg | 485mg | 162% |
| Полиненасыщенные жиры | 17.4g | 40.324g | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 69.9g | 29.037g | 102% |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 19.872g | 53% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Калорийность | 884kcal | 902kcal | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 13.023g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 18.232g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 2.991g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.872 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
29.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
40.324 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.7% |
