Миндальное масло или голубиный горох сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами миндальное масло и голубиный горох сырой
- Голубиный горох сырой содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Голубиный горох сырой содержит 343 калорий, в то время как миндальное масло содержит 884 калорий.
- Голубиный горох сырой по количеству меди, витамина B9, железа, клетчатки, витамина B1, фосфора, магния, калия и витамина B5 богаче чем миндальное масло.
- Голубиный горох сырой покрывает вашу дневную потребность в меди на 117% выше, чем миндальное масло.
- Голубиный горох сырой имеет в 25 раз меньше насыщенных жиров, чем миндальное масло. Миндальное масло имеет 8.2 г насыщенных жиров, в то время как голубиный горох сырой имеет 0.33 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, almond и Pigeon peas (red gram), mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 261% | |
| Мононенасыщенные жиры | 69.9g | 0.012g | 175% |
| Жиры | 100g | 1.49g | 152% |
| Медь | 0mg | 1.057mg | 117% |
| Витамин B9 | 0µg | 456µg | 114% |
| Полиненасыщенные жиры | 17.4g | 0.814g | 111% |
| Марганец | 1.791mg | 78% | |
| Железо | 0mg | 5.23mg | 65% |
| Клетчатка | 0g | 15g | 60% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.643mg | 54% |
| Фосфор | 0mg | 367mg | 52% |
| Магний | 0mg | 183mg | 44% |
| Белки | 0g | 21.7g | 43% |
| Калий | 0mg | 1392mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 0.33g | 36% |
| Калорийность | 884kcal | 343kcal | 27% |
| Цинк | 0mg | 2.76mg | 25% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.266mg | 25% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.283mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 62.78g | 21% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.965mg | 19% |
| Селен | 0µg | 8.2µg | 15% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.187mg | 14% |
| Кальций | 0mg | 130mg | 13% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Натрий | 0mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 47.78g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6611.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +582400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2037.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |