Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Миндальное масло
  5. Сравнить
  6. Миндальное масло vs. Масло лесного ореха

Миндальное масло или масло лесного ореха - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами миндальное масло и масло лесного ореха

  • Масло лесного ореха и миндальное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Масло лесного ореха содержит 884 калорий, а миндальное масло содержит 884 калорий.
  • Миндальное масло имеет больше полиненасыщенных жиров, в то время как масло лесного ореха имеет больше витамина E и мононенасыщенных жиров.
  • Масло лесного ореха обеспечивает на 53% больше дневной нормы витамина E
  • Масло лесного ореха содержит в 2 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем миндальное масло. Миндальное масло содержит 17.4 г полиненасыщенных жиров, в то время как масло лесного ореха содержит 10.2 г.
  • Количество насыщенных жиров в продукте масло лесного ореха ниже.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, almond и Oil, hazelnut.

Инфографика

Миндальное масло vs Масло лесного ореха infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Одинаковое количество вещества Магний ~0mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~0mg
Одинаковое количество вещества Калий ~0mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0mg
Одинаковое количество вещества Медь ~mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~0mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 784% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 18% 0% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 944% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Масло лесного ореха DV% diff.
Витамин E 39.2mg 47.2mg 53%
Полиненасыщенные жиры 17.4g 10.2g 48%
Мононенасыщенные жиры 69.9g 78g 20%
Витамин K 7µg 6%
Насыщенные жиры 8.2g 7.4g 4%
Калорийность 884kcal 884kcal 0%
Жиры 100g 100g 0%
Холин 0.4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Одинаковое количество вещества Белки ~0g
Одинаковое количество вещества Жиры ~100g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 73% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 69.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.4 г
8% 82% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.2 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.4g

Другие также сравнивают

Миндальное масло
Миндальное масло vs Пищевые жиры
Пищевые жиры
Миндальное масло
Миндальное масло vs Кокосовое масло
Кокосовое масло
Миндальное масло
Миндальное масло vs Подсолнечное масло
Подсолнечное масло
Масло лесного ореха
Масло лесного ореха vs Пищевые жиры
Пищевые жиры
Масло лесного ореха
Масло лесного ореха vs Масло авокадо
Масло авокадо
Масло лесного ореха
Масло лесного ореха vs Подсолнечное масло
Подсолнечное масло

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171031/nutrients
  2. Масло лесного ореха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.