Сравнить продукты Миндальное масло и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +498.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1783.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2297% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2753.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +689.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +299.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1265.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 1.01mg | 155% |
| Марганец | 2.131mg | 5.63mg | 152% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 1.17mg | 94% |
| Селен | 2.4µg | 45.2µg | 78% |
| Жиры | 55.5g | 7.03g | 75% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 2.376g | 75% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 2.766g | 72% |
| Медь | 0.934mg | 0.403mg | 59% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.22mg | 55% |
| Фосфор | 508mg | 734mg | 32% |
| Кальций | 347mg | 58mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 1.494mg | 24% |
| Железо | 3.49mg | 5.41mg | 24% |
| Клетчатка | 10.3g | 15.4g | 20% |
| Калорийность | 614kcal | 246kcal | 18% |
| Углеводы | 18.82g | 66.22g | 16% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.934mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 1.328g | 13% |
| Магний | 279mg | 235mg | 10% |
| Белки | 20.96g | 17.3g | 7% |
| Калий | 748mg | 566mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.165mg | 5% |
| Холин | 52.1mg | 32.2mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.2µg | 3% |
| Цинк | 3.29mg | 3.11mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 1.45g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин B9 | 53µg | 52µg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
44%
Итоговая оценка минералов
141%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.824g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах