Миндальное масло или рисовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами миндальное масло и рисовое масло?
- Рисовое масло и миндальное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Рисовое масло содержит 884 калорий, а миндальное масло содержит 884 калорий.
- Миндальное масло богаче витамином E и мононенасыщенными жирами, в то время как рисовое масло содержит больше витамина K и полиненасыщенных жиров.
- Рисовое масло обеспечивает на 58% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Рисовое масло имеет в 2 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем миндальное масло. Миндальное масло имеет 69.9 г мононенасыщенных жиров, в то время как рисовое масло имеет 39.3 г.
- Миндальное масло имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Oil, almond и Oil, rice bran в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +252.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 17.4g | 35g | 117% |
| Мононенасыщенные жиры | 69.9g | 39.3g | 77% |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 19.7g | 52% |
| Витамин E | 39.2mg | 32.3mg | 46% |
| Витамин K | 7µg | 24.7µg | 15% |
| Железо | 0mg | 0.07mg | 1% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.1% |
