Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Миндальное масло
  5. Сравнить
  6. Миндальное масло vs. Скумбрия

Сравнить продукты Миндальное масло и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит больше МагнийМагний +365%
Содержит больше КальцийКальций +425.8%
Содержит больше КалийКалий +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +149.3%
Содержит больше МедьМедь +834%
Содержит больше ЦинкЦинк +199.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2958.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин EВитамин E +917.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +394.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +253.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +95%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0µg 12µg 500%
Натрий 7mg 4450mg 193%
Витамин E 24.21mg 2.38mg 146%
Селен 2.4µg 73.4µg 129%
Витамин D 0µg 25.2µg 126%
Витамин D 0IU 1006IU 126%
Марганец 2.131mg 93%
Медь 0.934mg 0.1mg 93%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 8.32g 60%
Витамин B2 0.939mg 0.19mg 58%
Магний 279mg 60mg 52%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 6.21g 49%
Жиры 55.5g 25.1g 47%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Фосфор 508mg 254mg 36%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Кальций 347mg 66mg 28%
Железо 3.49mg 1.4mg 26%
Витамин B6 0.103mg 0.41mg 24%
Цинк 3.29mg 1.1mg 20%
Калорийность 614kcal 305kcal 15%
Насыщенные жиры 4.152g 7.148g 14%
Витамин B9 53µg 15µg 10%
Холин 52.1mg 101.6mg 9%
Калий 748mg 520mg 7%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Витамин B5 0.318mg 6%
Углеводы 18.82g 0g 6%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Белки 20.96g 18.5g 5%
Витамин B1 0.041mg 0.02mg 2%
Витамин B3 3.155mg 3.3mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 0g N/A
Сахар 4.43g 0g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 2.965g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +2522%
Содержит больше ДругоеДругое +335.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +290%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.