Миндальное масло или соевое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное масло и соевое молоко?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем соевое молоко. В то время как миндальное масло содержит 884 калорий, соевое молоко содержит только 54 калорий.
- Миндальное масло содержит больше витамина E, однако соевое молоко богаче медью, селеном, железом, витамином B5, фосфором, магнием, витамином B6 и витамином B2.
- Миндальное масло обеспечивает вас на 261% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем соевое молоко.
- Миндальное масло содержит в 40 раз больше насыщенных жиров, чем соевое молоко, В то время как миндальное масло содержит 8.2 г насыщенных жиров, соевое молоко содержит только 0.205 г.
Oil, almond и Soymilk, original and vanilla, unfortified — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35536.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 0.11mg | 261% |
| Мононенасыщенные жиры | 69.9g | 0.401g | 174% |
| Жиры | 100g | 1.75g | 151% |
| Полиненасыщенные жиры | 17.4g | 0.961g | 110% |
| Калорийность | 884kcal | 54kcal | 42% |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 0.205g | 36% |
| Медь | 0mg | 0.128mg | 14% |
| Марганец | 0.223mg | 10% | |
| Селен | 0µg | 4.8µg | 9% |
| Железо | 0mg | 0.64mg | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.373mg | 7% |
| Белки | 0g | 3.27g | 7% |
| Фосфор | 0mg | 52mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.077mg | 6% |
| Магний | 0mg | 25mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.069mg | 5% |
| Холин | 0.4mg | 23.6mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.513mg | 3% |
| Витамин K | 7µg | 3µg | 3% |
| Калий | 0mg | 118mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 25mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 51mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.28g | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Цинк | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.99g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5614.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17331.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1710.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
