Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Миндальное масло
  5. Сравнить
  6. Миндальное масло vs. Спельта

Сравнить продукты Миндальное масло и Спельта

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше МагнийМагний +105.1%
Содержит больше КальцийКальций +1185.2%
Содержит больше КалийКалий +92.8%
Содержит больше МедьМедь +82.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.2%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +387.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2964.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +731%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +787.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Спельта DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.79mg 156%
Жиры 55.5g 2.43g 82%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 1.258g 82%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.445g 80%
Витамин B2 0.939mg 0.113mg 64%
Медь 0.934mg 0.511mg 47%
Марганец 2.131mg 2.983mg 37%
Магний 279mg 136mg 34%
Кальций 347mg 27mg 32%
Витамин B1 0.041mg 0.364mg 27%
Витамин B3 3.155mg 6.843mg 23%
Крахмал 0.08g 53.92g 22%
Углеводы 18.82g 70.19g 17%
Селен 2.4µg 11.7µg 17%
Насыщенные жиры 4.152g 0.406g 17%
Витамин B5 0.318mg 1.068mg 15%
Фосфор 508mg 401mg 15%
Калорийность 614kcal 338kcal 14%
Белки 20.96g 14.57g 13%
Железо 3.49mg 4.44mg 12%
Калий 748mg 388mg 11%
Витамин B6 0.103mg 0.23mg 10%
Холин 52.1mg 9%
Витамин K 0µg 3.6µg 3%
Клетчатка 10.3g 10.7g 2%
Витамин B9 53µg 45µg 2%
Чистые углеводы 8.52g 59.49g N/A
Сахар 4.43g 6.82g N/A
Цинк 3.29mg 3.28mg 0%
Натрий 7mg 8mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.132mg 0%
Треонин 0.555mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.552mg 0%
Лейцин 1.483mg 1.07mg 0%
Лизин 0.612mg 0.409mg 0%
Метионин 0.122mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.737mg 0%
Валин 0.937mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0g 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +43.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2184%
Содержит больше ДругоеДругое +72.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +273%
Содержит больше ВодаВода +572%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7191%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +982.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +635.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +67300%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +7257.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.