Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Миндальное масло или урд-old - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше КальцийКальций +151.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +34%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +39.6%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.9%
Содержит больше СеленСелен +241.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~267mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.981mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +565.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +307.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Урд-old DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 1.071g 84%
Жиры 55.5g 1.64g 83%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.085g 81%
Витамин B2 0.939mg 0.254mg 53%
Железо 3.49mg 7.57mg 51%
Витамин B9 53µg 216µg 41%
Клетчатка 10.3g 18.3g 32%
Марганец 2.131mg 1.527mg 26%
Кальций 347mg 138mg 21%
Витамин B1 0.041mg 0.273mg 19%
Насыщенные жиры 4.152g 0.114g 18%
Фосфор 508mg 379mg 18%
Витамин B6 0.103mg 0.281mg 14%
Калорийность 614kcal 341kcal 14%
Углеводы 18.82g 58.99g 13%
Витамин B5 0.318mg 0.906mg 12%
Витамин B3 3.155mg 1.447mg 11%
Селен 2.4µg 8.2µg 11%
Белки 20.96g 25.21g 9%
Холин 52.1mg 9%
Калий 748mg 983mg 7%
Медь 0.934mg 0.981mg 5%
Магний 279mg 267mg 3%
Натрий 7mg 38mg 1%
Цинк 3.29mg 3.35mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 40.69g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.159mg 0.263mg 0%
Треонин 0.555mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.483mg 2.089mg 0%
Лизин 0.612mg 1.674mg 0%
Метионин 0.122mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 1.473mg 0%
Валин 0.937mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3284.1%
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.4%
Содержит больше ВодаВода +558.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38070.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1171.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.