Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Арахис

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +479.3%
Содержит больше КальцийКальций +1740%
Содержит больше КалийКалий +473.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458.5%
Содержит больше МедьМедь +325.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +347.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +452.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4284.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5384.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Содержит больше ХолинХолин +476.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Арахис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.81g 15.558g 98%
Медь 0.269mg 1.144mg 97%
Марганец 1.934mg 84%
Витамин B3 0.22mg 12.066mg 74%
Насыщенные жиры 20.099g 6.279g 63%
Витамин B9 3µg 240µg 59%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 24.426g 57%
Витамин E 0.19mg 8.33mg 54%
Витамин B1 0.02mg 0.64mg 52%
Железо 0.82mg 4.58mg 47%
Белки 3.02g 25.8g 46%
Фосфор 68mg 376mg 44%
Жиры 22.55g 49.24g 41%
Витамин B5 1.767mg 35%
Магний 29mg 168mg 33%
Цинк 0.73mg 3.27mg 23%
Витамин B6 0.096mg 0.348mg 19%
Калий 123mg 705mg 17%
Углеводы 61.22g 16.13g 15%
Клетчатка 5.1g 8.5g 14%
Натрий 241mg 18mg 10%
Кальций 5mg 92mg 9%
Холин 9.1mg 52.5mg 8%
Витамин B2 0.06mg 0.135mg 6%
Калорийность 460kcal 567kcal 5%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Селен 6.8µg 7.2µg 1%
Чистые углеводы 56.12g 7.63g N/A
Сахар 45.16g 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.5%
Содержит больше ВодаВода +76.9%
Содержит больше БелкиБелки +754.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1417.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1820.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.