Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Плов

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МедьМедь +62%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше КальцийКальций +1560%
Содержит больше КалийКалий +52.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.5%
Содержит больше СеленСелен +376.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2915%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2685%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6966.7%
Содержит больше ХолинХолин +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Плов DV% diff.
Насыщенные жиры 20.099g 0.307g 90%
Витамин B9 3µg 212µg 52%
Витамин B1 0.02mg 0.603mg 49%
Селен 6.8µg 32.4µg 47%
Натрий 241mg 1303mg 46%
Марганец 0.882mg 38%
Витамин B3 0.22mg 6.127mg 37%
Жиры 22.55g 1.37g 33%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B6 0.096mg 0.4mg 23%
Железо 0.82mg 2.44mg 20%
Клетчатка 5.1g 1.2g 16%
Белки 3.02g 10.42g 15%
Витамин B5 0.715mg 14%
Фосфор 68mg 154mg 12%
Медь 0.269mg 0.166mg 11%
Кальций 5mg 83mg 8%
Калорийность 460kcal 359kcal 5%
Углеводы 61.22g 76.31g 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.377g 3%
Цинк 0.73mg 1.01mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 0.373g 3%
Холин 9.1mg 17.5mg 2%
Калий 123mg 188mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.087mg 2%
Магний 29mg 32mg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Витамин K 1.1µg 0.5µg 1%
Витамин E 0.19mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 56.12g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 45.16g 1.53g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1546%
Содержит больше ВодаВода +43%
Содержит больше БелкиБелки +245%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.6%
Содержит больше ДругоеДругое +125.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +331.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.