Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Миндальное печенье
  5. Сравнить
  6. Миндальное печенье vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Миндальное печенье и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше МедьМедь +240.5%
Содержит больше КалийКалий +204.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +626%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Содержит больше СеленСелен +310.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2194.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Насыщенные жиры 20.099g 1.875g 83%
Цинк 0.73mg 5.3mg 42%
Селен 6.8µg 27.9µg 38%
Белки 3.02g 21.38g 37%
Витамин B6 0.096mg 0.543mg 34%
Витамин B3 0.22mg 5.048mg 30%
Жиры 22.55g 5.36g 26%
Фосфор 68mg 220mg 22%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Медь 0.269mg 0.079mg 21%
Углеводы 61.22g 0g 20%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Калорийность 460kcal 134kcal 16%
Железо 0.82mg 2mg 15%
Витамин B2 0.06mg 0.182mg 9%
Натрий 241mg 55mg 8%
Калий 123mg 375mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.075mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.189g 4%
Холин 9.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 2.354g 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 29mg 25mg 1%
Чистые углеводы 56.12g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 5mg 5mg 0%
Сахар 45.16g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 1.1µg 1.5µg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +320.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +418.2%
Содержит больше БелкиБелки +607.9%
Содержит больше ВодаВода +534.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.