Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Миндальное печенье
  5. Сравнить
  6. Миндальное печенье vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Миндальное печенье и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.7%
Содержит больше МедьМедь +398.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.7%
Содержит больше СеленСелен +1033.3%
Содержит больше МагнийМагний +27.6%
Содержит больше КалийКалий +119.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +152.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 20.099g 0.325g 90%
Жиры 22.55g 1.35g 33%
Медь 0.269mg 0.054mg 24%
Калорийность 460kcal 86kcal 19%
Витамин B5 0.717mg 14%
Углеводы 61.22g 18.7g 14%
Клетчатка 5.1g 2g 12%
Селен 6.8µg 0.6µg 11%
Витамин B1 0.02mg 0.155mg 11%
Витамин B3 0.22mg 1.77mg 10%
Натрий 241mg 15mg 10%
Витамин B9 3µg 42µg 10%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Марганец 0.163mg 7%
Железо 0.82mg 0.52mg 4%
Калий 123mg 270mg 4%
Холин 9.1mg 23mg 3%
Фосфор 68mg 89mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 0.432g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.487g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Цинк 0.73mg 0.46mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Магний 29mg 37mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.07mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Белки 3.02g 3.27g 1%
Витамин K 1.1µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 56.12g 16.7g N/A
Кальций 5mg 2mg 0%
Сахар 45.16g 6.26g N/A
Витамин B2 0.06mg 0.055mg 0%
Витамин B6 0.096mg 0.093mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1570.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.4%
Содержит больше ДругоеДругое +171.4%
Содержит больше ВодаВода +561.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.