Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Миндальное печенье
  5. Сравнить
  6. Миндальное печенье vs. Лобстер сырой

Миндальное печенье или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -43%
Содержит больше МагнийМагний +31%
Содержит больше КальцийКальций +1580%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше МедьМедь +401.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.8%
Содержит больше СеленСелен +835.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +672.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.104mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.269mg 1.349mg 120%
Селен 6.8µg 63.6µg 103%
Насыщенные жиры 20.099g 0.181g 91%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Жиры 22.55g 0.75g 34%
Витамин B5 1.449mg 29%
Белки 3.02g 16.52g 27%
Цинк 0.73mg 3.53mg 25%
Углеводы 61.22g 0g 20%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Калорийность 460kcal 77kcal 19%
Фосфор 68mg 161mg 13%
Холин 9.1mg 70.3mg 11%
Витамин B3 0.22mg 1.591mg 9%
Натрий 241mg 423mg 8%
Кальций 5mg 84mg 8%
Железо 0.82mg 0.26mg 7%
Витамин E 0.19mg 0.87mg 5%
Витамин B2 0.06mg 0.014mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.296g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 0.22g 3%
Марганец 0.056mg 2%
Калий 123mg 200mg 2%
Магний 29mg 38mg 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Витамин B6 0.096mg 0.104mg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 56.12g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 45.16g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2906.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +447%
Содержит больше ВодаВода +603.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +631.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.