Миндальное печенье или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +710.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1060% |
| Содержит больше КалийКалий | +360.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +559.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +326% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +979.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +564.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +431.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 245% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1.17mg | 96% |
| Фосфор | 68mg | 734mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 1.328g | 85% |
| Селен | 6.8µg | 45.2µg | 70% |
| Железо | 0.82mg | 5.41mg | 57% |
| Магний | 29mg | 235mg | 49% |
| Клетчатка | 5.1g | 15.4g | 41% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 30% | |
| Белки | 3.02g | 17.3g | 29% |
| Жиры | 22.55g | 7.03g | 24% |
| Цинк | 0.73mg | 3.11mg | 22% |
| Медь | 0.269mg | 0.403mg | 15% |
| Калий | 123mg | 566mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 2.766g | 13% |
| Витамин B9 | 3µg | 52µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.22mg | 12% |
| Калорийность | 460kcal | 246kcal | 11% |
| Натрий | 241mg | 4mg | 10% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.01mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.165mg | 5% |
| Кальций | 5mg | 58mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.934mg | 4% |
| Холин | 9.1mg | 32.2mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 2.376g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 3.2µg | 2% |
| Углеводы | 61.22g | 66.22g | 2% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +472.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.5% |