Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Миндальное печенье
  5. Сравнить
  6. Миндальное печенье vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Миндальное печенье и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КалийКалий +154.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +497.6%
Содержит больше МедьМедь +3526.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +483.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +845%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4491.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5888.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1028.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +181.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9566.7%
Содержит больше ХолинХолин +3562.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.269mg 9.755mg 1054%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.06mg 2.755mg 207%
Витамин B5 7.173mg 143%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Насыщенные жиры 20.099g 1.233g 86%
Витамин B3 0.22mg 13.175mg 81%
Витамин B6 0.096mg 1.083mg 76%
Витамин B9 3µg 290µg 72%
Селен 6.8µg 39.7µg 60%
Холин 9.1mg 333.3mg 59%
Железо 0.82mg 4.9mg 51%
Фосфор 68mg 387mg 46%
Белки 3.02g 20.36g 35%
Цинк 0.73mg 4mg 30%
Жиры 22.55g 3.63g 29%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Углеводы 61.22g 3.89g 19%
Калорийность 460kcal 135kcal 16%
Витамин B1 0.02mg 0.189mg 14%
Марганец 0.31mg 13%
Натрий 241mg 69mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Калий 123mg 313mg 6%
Магний 29mg 18mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 0.479g 3%
Витамин K 1.1µg 3.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.465g 2%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Витамин E 0.19mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 56.12g 3.89g N/A
Кальций 5mg 5mg 0%
Сахар 45.16g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +521.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1473.8%
Содержит больше ДругоеДругое +30.5%
Содержит больше БелкиБелки +574.2%
Содержит больше ВодаВода +515.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.