Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Миндальное печенье
  5. Сравнить
  6. Миндальное печенье vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Миндальное печенье и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше КалийКалий +23.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +579.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +51.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +711.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2828.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2209.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4366.7%
Содержит больше ХолинХолин +83.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Солёные крекеры DV% diff.
Насыщенные жиры 20.099g 1.653g 84%
Железо 0.82mg 5.57mg 59%
Витамин B1 0.02mg 0.702mg 57%
Витамин B3 0.22mg 6.442mg 39%
Витамин B2 0.06mg 0.487mg 33%
Витамин B9 3µg 134µg 33%
Натрий 241mg 941mg 30%
Марганец 0.686mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 4.835g 27%
Жиры 22.55g 8.64g 21%
Витамин K 1.1µg 25.4µg 20%
Медь 0.269mg 0.139mg 14%
Белки 3.02g 9.46g 13%
Витамин B5 0.536mg 11%
Клетчатка 5.1g 2.8g 9%
Витамин E 0.19mg 1.15mg 6%
Селен 6.8µg 10.3µg 6%
Фосфор 68mg 102mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Углеводы 61.22g 74.05g 4%
Калорийность 460kcal 418kcal 2%
Холин 9.1mg 16.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 1.986g 1%
Витамин B6 0.096mg 0.086mg 1%
Калий 123mg 152mg 1%
Кальций 5mg 19mg 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Чистые углеводы 56.12g 71.25g N/A
Сахар 45.16g 1.29g N/A
Цинк 0.73mg 0.69mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +161%
Содержит больше ВодаВода +127.7%
Содержит больше БелкиБелки +213.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21%
Содержит больше ДругоеДругое +63.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +496.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.