Миндальное печенье или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами миндальное печенье и тефтели
- Тефтели содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как тефтели содержит 197 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Миндальное печенье содержит меньше витамина B1, витамина B12, меди, фосфора, витамина B9, железа, холина и витамина B3 чем тефтели.
- Миндальное печенье обеспечивает на 93% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте тефтели ниже.
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тефтели составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Meatballs, meatless.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +810.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4590% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1036.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +871.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 1.425g | 85% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.938mg | 77% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Медь | 0.269mg | 0.706mg | 49% |
| Фосфор | 68mg | 344mg | 39% |
| Белки | 3.02g | 21g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 4.666g | 26% |
| Жиры | 22.55g | 9g | 21% |
| Витамин B9 | 3µg | 78µg | 19% |
| Углеводы | 61.22g | 8g | 18% |
| Железо | 0.82mg | 2.16mg | 17% |
| Холин | 9.1mg | 88.4mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 2.5mg | 14% |
| Калорийность | 460kcal | 197kcal | 13% |
| Натрий | 241mg | 550mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.213mg | 12% |
| Селен | 6.8µg | 0.8µg | 11% |
| Цинк | 0.73mg | 1.8mg | 10% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.73mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.2mg | 8% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Клетчатка | 5.1g | 4.6g | 2% |
| Калий | 123mg | 180mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 25mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 2.188g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 1.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +665.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +595.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +404.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476% |