Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Миндальное печенье
  5. Сравнить
  6. Миндальное печенье vs. Трески

Сравнить продукты Миндальное печенье и Трески

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.8%
Содержит больше МедьМедь +860.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.2%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +235.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше СеленСелен +386.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +236.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +616.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Трески DV% diff.
Витамин B5 153mg 3060%
Насыщенные жиры 20.099g 0.131g 91%
Селен 6.8µg 33.1µg 48%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Жиры 22.55g 0.67g 34%
Белки 3.02g 17.81g 30%
Медь 0.269mg 0.028mg 27%
Углеводы 61.22g 0g 20%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Фосфор 68mg 203mg 19%
Калорийность 460kcal 82kcal 19%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B3 0.22mg 2.063mg 12%
Витамин B6 0.096mg 0.245mg 11%
Холин 9.1mg 65.2mg 10%
Калий 123mg 413mg 9%
Натрий 241mg 54mg 8%
Железо 0.82mg 0.38mg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.076mg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 0.094g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.231g 4%
Витамин E 0.19mg 0.64mg 3%
Цинк 0.73mg 0.45mg 3%
Кальций 5mg 16mg 1%
Магний 29mg 32mg 1%
Витамин K 1.1µg 0.1µg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Марганец 0.015mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Чистые углеводы 56.12g 0g N/A
Сахар 45.16g 0g N/A
Витамин B2 0.06mg 0.065mg 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3265.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +470%
Содержит больше БелкиБелки +489.7%
Содержит больше ВодаВода +606.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1612.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.