Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Дичь

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше МарганецМарганец +270.7%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КалийКалий +144.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +794.7%
Содержит больше МедьМедь +396.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +574.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +778.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1529.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +802.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 1.77g 22.96g 42%
Железо 0.38mg 3.4mg 38%
Витамин B3 0.391mg 6.37mg 37%
Витамин B2 0.018mg 0.48mg 36%
Холестерин 1mg 85mg 28%
Фосфор 23mg 202mg 26%
Витамин B6 0.041mg 0.37mg 25%
Медь 0.051mg 0.253mg 22%
Селен 9.7µg 18%
Витамин B1 0.022mg 0.22mg 17%
Цинк 0.31mg 2.09mg 16%
Натрий 254mg 51mg 9%
Калий 130mg 318mg 6%
Марганец 0.152mg 0.041mg 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Витамин A 49µg 0µg 5%
Калорийность 34kcal 120kcal 4%
Насыщенные жиры 0.23g 0.95g 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Витамин B9 15µg 4µg 3%
Жиры 1.04g 2.42g 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Углеводы 4.66g 0g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.67g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.47g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.098mg 1.951mg 0%
Лизин 0.076mg 2.006mg 0%
Метионин 0.018mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.937mg 0%
Валин 0.074mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше БелкиБелки +1197.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +132.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.47g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.