Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Минестроне
  5. Сравнить
  6. Минестроне vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Минестроне и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +107.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +287%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +444.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +604.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +352.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B5 0.14mg 0.717mg 12%
Витамин B1 0.022mg 0.155mg 11%
Натрий 254mg 15mg 10%
Фосфор 23mg 89mg 9%
Витамин B3 0.391mg 1.77mg 9%
Магний 3mg 37mg 8%
Витамин C 0.5mg 6.8mg 7%
Витамин B9 15µg 42µg 7%
Клетчатка 0.4g 2g 6%
Углеводы 4.66g 18.7g 5%
Холин 23mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.093mg 4%
Калий 130mg 270mg 4%
Витамин A 49µg 9µg 4%
Витамин B2 0.018mg 0.055mg 3%
Белки 1.77g 3.27g 3%
Калорийность 34kcal 86kcal 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Железо 0.38mg 0.52mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Кальций 14mg 2mg 1%
Цинк 0.31mg 0.46mg 1%
Жиры 1.04g 1.35g 0%
Чистые углеводы 4.26g 16.7g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 6.26g N/A
Медь 0.051mg 0.054mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.152mg 0.163mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.23g 0.325g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.432g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.487g 0%
Триптофан 0.013mg 0.023mg 0%
Треонин 0.043mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.348mg 0%
Лизин 0.076mg 0.137mg 0%
Метионин 0.018mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.15mg 0%
Валин 0.074mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше ДругоеДругое +90.5%
Содержит больше БелкиБелки +84.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.487g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.