Минестроне или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты минестроне и красный острый перец (перец чили)?
- Красный острый перец (перец чили) и минестроне содержат примерно одинаковое количество калорий. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, а минестроне содержит 34 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6, меди, железа, калия, витамина B3 и витамина B2 чем минестроне.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает вас на 159% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем минестроне.
- Минестроне содержит в 28 раз больше натрия, чем красный острый перец (перец чили), В то время как минестроне содержит 254 мг натрия, красный острый перец (перец чили) содержит только 9 мг.
Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Peppers, hot chili, red, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28640% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1134.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.5mg | 143.7mg | 159% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.506mg | 36% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Натрий | 254mg | 9mg | 11% |
| Медь | 0.051mg | 0.129mg | 9% |
| Железо | 0.38mg | 1.03mg | 8% |
| Калий | 130mg | 322mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 1.244mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.086mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Магний | 3mg | 23mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.072mg | 4% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.5g | 4% |
| Фосфор | 23mg | 43mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 23µg | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Марганец | 0.152mg | 0.187mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.201mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.042g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.024g | 1% |
| Углеводы | 4.66g | 8.81g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.239g | 1% |
| Жиры | 1.04g | 0.44g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Калорийность | 34kcal | 40kcal | 0% |
| Белки | 1.77g | 1.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 7.31g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Цинк | 0.31mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин A | 49µg | 48µg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.87g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1108.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
