Сравнить продукты Минтай и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1340% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +775% |
| Содержит больше МедьМедь | +16158.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +601.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1622.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29123.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1135.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1560.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1520.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 59.3µg | 2318% |
| Медь | 0.06mg | 9.755mg | 1077% |
| Витамин A | 17µg | 4968µg | 550% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 2.755mg | 195% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 7.173mg | 135% |
| Витамин B9 | 3µg | 290µg | 72% |
| Холестерин | 86mg | 275mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 1.083mg | 58% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 13.175mg | 58% |
| Железо | 0.56mg | 4.9mg | 54% |
| Холин | 91.6mg | 333.3mg | 44% |
| Цинк | 0.57mg | 4mg | 31% |
| Фосфор | 267mg | 387mg | 17% |
| Натрий | 419mg | 69mg | 15% |
| Магний | 81mg | 18mg | 15% |
| Марганец | 0.018mg | 0.31mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.189mg | 11% |
| Селен | 44.1µg | 39.7µg | 8% |
| Кальций | 72mg | 5mg | 7% |
| Белки | 23.48g | 20.36g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 1.233g | 5% |
| Жиры | 1.18g | 3.63g | 4% |
| Калий | 430mg | 313mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 3.1µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.479g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.465g | 1% |
| Калорийность | 111kcal | 135kcal | 1% |
| Витамин D | 1.3µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.38mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.89g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.89g | N/A |
| Витамин D | 51IU | 49IU | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.629mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
855%
Итоговая оценка минералов
59%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.074g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах