Сравнить продукты Минтай и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +326.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +580.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +585.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +222.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 153% | |
| Селен | 44.1µg | 16.6µg | 50% |
| Железо | 0.56mg | 3.81mg | 41% |
| Белки | 23.48g | 7.28g | 32% |
| Холестерин | 86mg | 29% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.37mg | 26% |
| Витамин B9 | 3µg | 98µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.06mg | 21% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Углеводы | 0g | 49.94g | 17% |
| Фосфор | 267mg | 146mg | 17% |
| Магний | 81mg | 19mg | 15% |
| Марганец | 0.018mg | 0.268mg | 11% |
| Калий | 430mg | 105mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.114mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Калорийность | 111kcal | 237kcal | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Медь | 0.06mg | 0.102mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.17mg | 5% |
| Натрий | 419mg | 482mg | 3% |
| Цинк | 0.57mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Витамин E | 0.28mg | 0.19mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.391g | 1% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 4.125mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.296g | 1% |
| Жиры | 1.18g | 0.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 47.54g | N/A |
| Кальций | 72mg | 70mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.75g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.165mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | N/A | |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
23%
Итоговая оценка минералов
59%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах