Сравнить продукты Мисо и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +534.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +89% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +662.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3078.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +388.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +247.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +954.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +447.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 6mg | 162% |
| Витамин B9 | 19µg | 604µg | 146% |
| Клетчатка | 5.4g | 24.7g | 77% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.747mg | 54% |
| Медь | 0.42mg | 0.794mg | 42% |
| Калий | 210mg | 1332mg | 33% |
| Железо | 2.49mg | 5mg | 31% |
| Фосфор | 159mg | 372mg | 30% |
| Магний | 48mg | 156mg | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Белки | 12.79g | 23.03g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.527g | 16% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Углеводы | 25.37g | 60.05g | 12% |
| Селен | 7µg | 12.7µg | 10% |
| Цинк | 2.56mg | 3.63mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.309mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.748mg | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Калорийность | 198kcal | 335kcal | 7% |
| Жиры | 6.01g | 1.23g | 7% |
| Кальций | 57mg | 127mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 1.455mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.106g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.316g | 3% |
| Марганец | 0.859mg | 0.92mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.213mg | 2% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.641mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
64%
Итоговая оценка минералов
108%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3722mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.709g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах