Сравнить продукты Мисо и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +68% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5268.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +421.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +767.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3875% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.981g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 44mg | 160% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3.18µg | 129% |
| Селен | 7µg | 36.5µg | 54% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.818mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 7.86mg | 43% |
| Марганец | 0.859mg | 0.016mg | 37% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 1.664mg | 27% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Железо | 2.49mg | 0.8mg | 21% |
| Медь | 0.42mg | 0.25mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Цинк | 2.56mg | 0.64mg | 17% |
| Белки | 12.79g | 19.84g | 14% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.226mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.38mg | 11% |
| Калий | 210mg | 490mg | 8% |
| Углеводы | 25.37g | 0g | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Фосфор | 159mg | 200mg | 6% |
| Кальций | 57mg | 12mg | 5% |
| Магний | 48mg | 29mg | 5% |
| Калорийность | 198kcal | 142kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 2.103g | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 25µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 2.539g | 2% |
| Жиры | 6.01g | 6.34g | 1% |
| Витамин A | 4µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.981g | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
77%
Итоговая оценка минералов
108%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мисо дешевле (Разница - $9.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3684mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины