Сравнить продукты Мисо и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +723.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +269.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +771% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1033.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +612.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1327.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 39mg | 160% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 2µg | 80% |
| Медь | 0.42mg | 0.051mg | 41% |
| Марганец | 0.859mg | 0.24mg | 27% |
| Витамин K | 29.3µg | 0.1µg | 24% |
| Железо | 2.49mg | 0.55mg | 24% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.202g | 18% |
| Цинк | 2.56mg | 0.67mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Белки | 12.79g | 19.26g | 13% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.063mg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Селен | 7µg | 12.6µg | 10% |
| Фосфор | 159mg | 220mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 2.3mg | 9% |
| Углеводы | 25.37g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.75mg | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Жиры | 6.01g | 0.69g | 8% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.117mg | 6% |
| Калорийность | 198kcal | 88kcal | 6% |
| Магний | 48mg | 31mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.118g | 4% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.058mg | 3% |
| Витамин A | 4µg | 21µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.157g | 2% |
| Калий | 210mg | 259mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 15µg | 1% |
| Холин | 72.2mg | 65mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 0g | N/A |
| Кальций | 57mg | 57mg | 0% |
| Сахар | 6.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
39%
Итоговая оценка минералов
108%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3689mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.907g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах