Сравнить продукты Мисо и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3203.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1731.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +67% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +578.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 1013mg | 118% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.12µg | 43% |
| Марганец | 0.859mg | 0.026mg | 36% |
| Медь | 0.42mg | 0.13mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 5.977g | 23% |
| Витамин K | 29.3µg | 1.6µg | 23% |
| Железо | 2.49mg | 0.79mg | 21% |
| Клетчатка | 5.4g | 0.2g | 21% |
| Жиры | 6.01g | 17.34g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 7.584g | 16% |
| Цинк | 2.56mg | 1.02mg | 14% |
| Фосфор | 159mg | 59mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.74mg | 12% |
| Магний | 48mg | 8mg | 10% |
| Белки | 12.79g | 7.66g | 10% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.134mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.172mg | 6% |
| Селен | 7µg | 9.7µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 1.73mg | 5% |
| Кальций | 57mg | 12mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 2µg | 4% |
| Углеводы | 25.37g | 11.94g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 210mg | 110mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 2.565g | 2% |
| Калорийность | 198kcal | 235kcal | 2% |
| Холин | 72.2mg | 62.3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.43mg | 2% |
| Витамин A | 4µg | 26µg | 2% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
30%
Итоговая оценка минералов
108%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спред содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2715mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.952g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах