Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Мисо
  5. Сравнить
  6. Мисо vs. Тортилья

Сравнить продукты Мисо и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +152.6%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше МедьМедь +311.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше МарганецМарганец +220.5%
Содержит больше КальцийКальций +22.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше СеленСелен +137.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Тортилья DV% diff.
Натрий 3728mg 482mg 141%
Медь 0.42mg 0.102mg 35%
Марганец 0.859mg 0.268mg 26%
Витамин K 29.3µg 0.4µg 24%
Витамин B1 0.098mg 0.37mg 23%
Витамин B3 0.906mg 4.125mg 20%
Цинк 2.56mg 0.32mg 20%
Витамин B9 19µg 98µg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.391g 17%
Селен 7µg 16.6µg 17%
Железо 2.49mg 3.81mg 17%
Холин 72.2mg 13%
Клетчатка 5.4g 2.4g 12%
Витамин B6 0.199mg 0.06mg 11%
Белки 12.79g 7.28g 11%
Витамин B2 0.233mg 0.114mg 9%
Углеводы 25.37g 49.94g 8%
Фруктоза 6g 0g 8%
Жиры 6.01g 0.95g 8%
Магний 48mg 19mg 7%
Насыщенные жиры 1.025g 0.296g 3%
Калий 210mg 105mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.17mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.185g 2%
Калорийность 198kcal 237kcal 2%
Фосфор 159mg 146mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.19mg 1%
Кальций 57mg 70mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 47.54g N/A
Сахар 6.2g 2.75g N/A
Витамин A 4µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.06mg 0%
Треонин 0.479mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.53mg 0%
Лизин 0.478mg 0.157mg 0%
Метионин 0.129mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.375mg 0%
Валин 0.547mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +75.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +532.6%
Содержит больше ДругоеДругое +585%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~39.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +504.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +637.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1085%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.