Моллюск или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +658.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +634.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +7011.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +738.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Селен | 64µg | 0.9µg | 115% |
| Медь | 0.688mg | 0.179mg | 57% |
| Белки | 25.55g | 1.8g | 48% |
| Натрий | 1202mg | 213mg | 43% |
| Фосфор | 338mg | 46mg | 42% |
| Марганец | 1mg | 0.366mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.09mg | 26% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Цинк | 2.73mg | 0.36mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.4mg | 18% |
| Магний | 18mg | 81mg | 15% |
| Витамин A | 171µg | 306µg | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Железо | 2.81mg | 1.8mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.172mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин C | 22.1mg | 30mg | 9% |
| Калий | 628mg | 379mg | 7% |
| Калорийность | 148kcal | 19kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Кальций | 92mg | 51mg | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 14µg | 4% |
| Жиры | 1.95g | 0.2g | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.07g | 3% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.099mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.03g | 1% |
| Углеводы | 5.13g | 3.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.036mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1319.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +688.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |