Сравнить продукты Моллюск и Пшеница
Сравнить
Инфографика
![Моллюск vs Пшеница infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_clam-vs-wheat-durum-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+86.8%
Содержит
больше
Вода
+481.7%
Содержит
больше
Другое
+109.6%
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1286.5%
Содержит
больше
Белки
+86.8%
Содержит
больше
Вода
+481.7%
Содержит
больше
Другое
+109.6%
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1286.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
5.13g | 71.13g |
![]() |
|
Белки | 25.55g | 13.68g |
![]() |
Жиры | 1.95g | 2.47g |
![]() |
Углеводы | 5.13g | 71.13g |
![]() |
Калорийность | 148kcal | 339kcal |
![]() |
Кальций | 92mg | 34mg |
![]() |
Железо | 2.81mg | 3.52mg |
![]() |
Магний | 18mg | 144mg |
![]() |
Фосфор | 338mg | 508mg |
![]() |
Калий | 628mg | 431mg |
![]() |
Натрий | 1202mg | 2mg |
![]() |
Цинк | 2.73mg | 4.16mg |
![]() |
Медь | 0.688mg | 0.553mg |
![]() |
Марганец | 1mg | 3.012mg |
![]() |
Селен | 64µg | 89.4µg |
![]() |
Витамин A | 570IU | 0IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 171µg | 0µg |
![]() |
Витамин C | 22.1mg | 0mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.419mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.121mg |
![]() |
Витамин B3 | 3.354mg | 6.738mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.935mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.419mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 29µg | 43µg |
![]() |
Витамин B12 | 98.89µg | 0µg |
![]() |
Триптофан | 0.286mg | 0.176mg |
![]() |
Треонин | 1.099mg | 0.366mg |
![]() |
Изолейцин | 1.112mg | 0.533mg |
![]() |
Лейцин | 1.798mg | 0.934mg |
![]() |
Лизин | 1.909mg | 0.303mg |
![]() |
Метионин | 0.576mg | 0.221mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.681mg |
![]() |
Валин | 1.116mg | 0.594mg |
![]() |
Гистидин | 0.49mg | 0.322mg |
![]() |
Холестерин | 67mg | 0mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.188g | 0.454g |
![]() |
0.146g |
![]() |
||
0.138g |
![]() |
||
0.104g |
![]() |
||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.344g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.978g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
![Моллюск](/img/foods/50px/15159.png)
34%
![Пшеница](/img/foods/50px/20139.png)
Итоговая оценка минералов
129%
![Моллюск](/img/foods/50px/15159.png)
168%
![Пшеница](/img/foods/50px/20139.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Пшеница](/img/foods/50px/20139.png)
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Пшеница](/img/foods/50px/20139.png)
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Моллюск](/img/foods/50px/15159.png)
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.266g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Моллюск](/img/foods/50px/15159.png)
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Моллюск](/img/foods/50px/15159.png)
Моллюск дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах