Сравнить продукты Моллюск и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+475%
Содержит
больше
Железо
+639.5%
Содержит
больше
Фосфор
+66.5%
Содержит
больше
Калий
+52.1%
Содержит
больше
Цинк
+506.7%
Содержит
больше
Медь
+2357.1%
Содержит
больше
Марганец
+6566.7%
Содержит
больше
Селен
+93.4%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Кальций
+475%
Содержит
больше
Железо
+639.5%
Содержит
больше
Фосфор
+66.5%
Содержит
больше
Калий
+52.1%
Содержит
больше
Цинк
+506.7%
Содержит
больше
Медь
+2357.1%
Содержит
больше
Марганец
+6566.7%
Содержит
больше
Селен
+93.4%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+1325%
Содержит
больше
Витамин C
+2110%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+555.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+10767%
Содержит
больше
Витамин B5
+22400%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1325%
Содержит
больше
Витамин C
+2110%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+555.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+10767%
Содержит
больше
Витамин B5
+22400%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.5%
Содержит
больше
Жиры
+191%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1143.3%
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Белки
+43.5%
Содержит
больше
Жиры
+191%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1143.3%
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+139%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 0g | ||
Белки | 25.55g | 17.81g | |
Жиры | 1.95g | 0.67g | |
Углеводы | 5.13g | 0g | |
Калорийность | 148kcal | 82kcal | |
Кальций | 92mg | 16mg | |
Железо | 2.81mg | 0.38mg | |
Магний | 18mg | 32mg | |
Фосфор | 338mg | 203mg | |
Калий | 628mg | 413mg | |
Натрий | 1202mg | 54mg | |
Цинк | 2.73mg | 0.45mg | |
Медь | 0.688mg | 0.028mg | |
Марганец | 1mg | 0.015mg | |
Селен | 64µg | 33.1µg | |
Витамин A | 570IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 12µg | |
Витамин E | 0.64mg | ||
Витамин D | 36IU | ||
Витамин D | 0.9µg | ||
Витамин C | 22.1mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.065mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.245mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 7µg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 0.91µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.286mg | 0.199mg | |
Треонин | 1.099mg | 0.781mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 0.821mg | |
Лейцин | 1.798mg | 1.447mg | |
Лизин | 1.909mg | 1.635mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.527mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.695mg | |
Валин | 1.116mg | 0.917mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.524mg | |
Холестерин | 67mg | 43mg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | 0.131g | |
0.146g | 0.12g | ||
0.138g | 0.064g | ||
0.104g | 0.01g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.094g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.231g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
790%
Итоговая оценка минералов
129%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах