Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +2327.3%
Содержит больше КальцийКальций +10.4%
Содержит больше КалийКалий +555.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25133.3%
Содержит больше МедьМедь +9710%
Содержит больше ЦинкЦинк +697.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +298.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.6%
Содержит больше МарганецМарганец +50800%
Содержит больше СеленСелен +148.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1265%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1455.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +659.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4220%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +732.6%
Содержит больше БелкиБелки +648.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1082.2%
Содержит больше ДругоеДругое +348%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2960%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Урд-old
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Урд-old DV% diff.
Медь 0.01mg 0.981mg 108%
Железо 0.03mg 7.57mg 94%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.003mg 1.527mg 66%
Магний 11mg 267mg 61%
Витамин B9 5µg 216µg 53%
Белки 3.37g 25.21g 44%
Фосфор 95mg 379mg 41%
Цинк 0.42mg 3.35mg 27%
Калий 150mg 983mg 25%
Витамин B1 0.02mg 0.273mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B6 0.037mg 0.281mg 19%
Углеводы 4.99g 58.99g 18%
Калорийность 42kcal 341kcal 15%
Витамин B5 0.361mg 0.906mg 11%
Селен 3.3µg 8.2µg 9%
Витамин B3 0.093mg 1.447mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 1.071g 7%
Витамин A 58µg 1µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин B2 0.185mg 0.254mg 5%
Холин 17.7mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 0.633g 0.114g 2%
Жиры 0.97g 1.64g 1%
Кальций 125mg 138mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 40.69g N/A
Сахар 5.2g N/A
Натрий 44mg 38mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.085g 0%
Триптофан 0.043mg 0.263mg 0%
Треонин 0.143mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.174mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.319mg 2.089mg 0%
Лизин 0.282mg 1.674mg 0%
Метионин 0.088mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 1.473mg 0%
Валин 0.22mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.706mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Урд-old
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молоко
34%
Урд-old
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
143%
Урд-old

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.519g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.