Сравнить продукты Молоко и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +230% |
| Содержит больше МагнийМагний | +618.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +272% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +455.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +708.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +678.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +427% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +482800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3780% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 482.9µg | 402% |
| Витамин B9 | 5µg | 194µg | 47% |
| Витамин A | 58µg | 469µg | 46% |
| Марганец | 0.003mg | 0.897mg | 39% |
| Железо | 0.03mg | 2.71mg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Магний | 11mg | 79mg | 16% |
| Медь | 0.01mg | 0.13mg | 13% |
| Витамин E | 0.01mg | 2.03mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.195mg | 12% |
| Калий | 150mg | 558mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Фосфор | 95mg | 49mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.065mg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.078mg | 5% |
| Селен | 3.3µg | 1µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.724mg | 4% |
| Кальций | 125mg | 99mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0.063g | 3% |
| Натрий | 44mg | 79mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.01g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.165g | 1% |
| Калорийность | 42kcal | 23kcal | 1% |
| Белки | 3.37g | 2.86g | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.53mg | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.39g | 1% |
| Углеводы | 4.99g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.99g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 5.2g | 0.42g | N/A |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.189mg | 0% |
| Холин | 17.7mg | 19.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.15g | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2670% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +371.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g