Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +261.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +60.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +1850%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +471.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +710.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Абрикос DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин C 0.1mg 10mg 11%
Витамин A 3µg 96µg 10%
Витамин B2 0.158mg 0.04mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Медь 0.004mg 0.078mg 8%
Витамин E 0mg 0.89mg 6%
Железо 0.06mg 0.39mg 4%
Витамин B5 0.383mg 0.24mg 3%
Витамин K 0µg 3.3µg 3%
Кальций 47mg 13mg 3%
Калий 161mg 259mg 3%
Витамин B3 0.074mg 0.6mg 3%
Селен 1.9µg 0.1µg 3%
Марганец 0.001mg 0.077mg 3%
Фосфор 46mg 23mg 3%
Холин 16mg 2.8mg 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Витамин B6 0.031mg 0.054mg 2%
Углеводы 5.14g 11.12g 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Насыщенные жиры 0.23g 0.027g 1%
Калорийность 27kcal 48kcal 1%
Витамин B1 0.036mg 0.03mg 1%
Белки 0.85g 1.4g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Цинк 0.13mg 0.2mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Жиры 0.36g 0.39g 0%
Чистые углеводы 5.14g 9.12g N/A
Магний 8mg 10mg 0%
Сахар 5.14g 9.24g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.077g 0%
Триптофан 0.013mg 0.015mg 0%
Треонин 0.054mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.077mg 0%
Лизин 0.068mg 0.097mg 0%
Метионин 0.016mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.052mg 0%
Валин 0.046mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +64.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.39g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.