Молочная сыворотка или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочная сыворотка и итальянская колбаса сырая
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Итальянская колбаса сырая по количеству витамина B1, селена, витамина B12, витамина B6, витамина B3, цинка и железа богаче чем молочная сыворотка.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% выше, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка содержит меньше натрия.
- Молочная сыворотка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта молочная сыворотка составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта итальянская колбаса сырая составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Whey, sweet, fluid и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1866.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1276.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5700% |
| Содержит больше СеленСелен | +1205.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1477.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4291.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +867.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 11.27g | 50% |
| Жиры | 0.36g | 31.33g | 48% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.568mg | 44% |
| Селен | 1.9µg | 24.8µg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 14.34g | 36% |
| Натрий | 54mg | 731mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 4.03g | 27% |
| Белки | 0.85g | 14.25g | 27% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.91µg | 26% |
| Холестерин | 2mg | 76mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.3mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 3.25mg | 20% |
| Калорийность | 27kcal | 346kcal | 16% |
| Цинк | 0.13mg | 1.79mg | 15% |
| Фосфор | 46mg | 142mg | 14% |
| Железо | 0.06mg | 1.18mg | 14% |
| Медь | 0.004mg | 0.08mg | 8% |
| Калий | 161mg | 253mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 18mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.51mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Марганец | 0.001mg | 0.058mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 2mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.168mg | 1% |
| Магний | 8mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 5.14g | 0.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.047mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.078mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.068mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +690.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1576.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8602.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +407.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36536.4% |