Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше КалийКалий +973.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +2200%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +652.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +362.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2846.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Лимонад DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B2 0.158mg 0.021mg 11%
Витамин B5 0.383mg 0.013mg 7%
Фосфор 46mg 2mg 6%
Витамин C 0.1mg 3.9mg 4%
Кальций 47mg 4mg 4%
Калий 161mg 15mg 4%
Витамин B1 0.036mg 0.006mg 3%
Селен 1.9µg 0.1µg 3%
Холин 16mg 0.4mg 3%
Углеводы 5.14g 10.42g 2%
Витамин B6 0.031mg 0.006mg 2%
Медь 0.004mg 0.021mg 2%
Белки 0.85g 0.07g 2%
Натрий 54mg 4mg 2%
Насыщенные жиры 0.23g 0.006g 1%
Калорийность 27kcal 40kcal 1%
Магний 8mg 2mg 1%
Цинк 0.13mg 0.02mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Железо 0.06mg 0.16mg 1%
Жиры 0.36g 0.04g 0%
Чистые углеводы 5.14g 10.42g N/A
Сахар 5.14g 9.98g N/A
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.001mg 0.005mg 0%
Витамин B3 0.074mg 0.016mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.013g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1114.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше ДругоеДругое +341.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.