Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочная сыворотка
  5. Сравнить
  6. Молочная сыворотка vs. Микижа

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Микижа

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +88%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +134.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.7%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +1142.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7423%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +335.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +996.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1435.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +306.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 4.3µg 168%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Селен 1.9µg 23.6µg 39%
Белки 0.85g 19.94g 38%
Витамин B3 0.074mg 5.567mg 34%
Витамин B5 0.383mg 1.667mg 26%
Фосфор 46mg 226mg 26%
Витамин B6 0.031mg 0.34mg 24%
Холестерин 2mg 59mg 19%
Витамин E 0mg 2.34mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.507g 10%
Витамин A 3µg 84µg 9%
Жиры 0.36g 6.18g 9%
Холин 16mg 65mg 9%
Витамин B1 0.036mg 0.12mg 7%
Калорийность 27kcal 141kcal 6%
Калий 161mg 377mg 6%
Медь 0.004mg 0.046mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 1.979g 5%
Насыщенные жиры 0.23g 1.383g 5%
Витамин B2 0.158mg 0.09mg 5%
Магний 8mg 25mg 4%
Цинк 0.13mg 0.45mg 3%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Витамин C 0.1mg 2.9mg 3%
Железо 0.06mg 0.31mg 3%
Кальций 47mg 25mg 2%
Углеводы 5.14g 0g 2%
Чистые углеводы 5.14g 0g N/A
Сахар 5.14g 0g N/A
Натрий 54mg 51mg 0%
Марганец 0.001mg 0.011mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.013mg 0.234mg 0%
Треонин 0.054mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.696mg 0%
Лизин 0.068mg 1.916mg 0%
Метионин 0.016mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.815mg 0%
Валин 0.046mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +562.5%
Содержит больше БелкиБелки +2245.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1616.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1879%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13600%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.